プロテインを飲み始めました

プロテインを飲むようにしています。 プロテインとは、簡単に言うとタンパク質が凝縮されている粉です。 食品?サプリメント?ドリンク?の部類でしょうか。 この粉を水で溶かして飲むことで、筋肉の元となるタンパク質を効率よく吸収することが出来ます。 高負荷のトレーニングをしている場合、普段の食事からとれるタンパク質では栄養が足りなくなります。 それをプロテインで補うという感じですね。 もっと詳しく知りたい方は、「プロテイン」で検索してくだい。 トレーニングのプロが書いている、詳しい解説が山のように出てきます笑   私が飲んでいるのは、ビーレジェンドのホエイプロテインです。 これにした理由は安いのと、amazonの評価で美味しいと書かれていたからです笑 いくら成分が優れていて、効果が高くても、不味かったら続かないですからね。 実際に飲んでみると、驚くほど飲みやすかったです。 実は高校の時にもプロテインを飲もうとしていたのですが、不味すぎて続きませんでした。 でもこのプロテインなら毎日でもいけますね笑   プロテインを飲み始めた理由は、私の最大の弱点である筋力不足を克服するためです。 学生時代は練習量で何とかなっていましたが、社会人になってからはそれができません。 大学卒業直前に持病の手術をして、その影響で体重は10キロ減り、弓のポンドも60から50まで落としても1日に数本が限界というレベルまで落ちました笑 社会人になってからは練習量も激減したので、そこから中々抜け出せずにいるのも理由です。]]>

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。

Scroll to Top